einfachsein.one

TRI YOGA^®  

positive Wirkungen    

beugt Rückenbeschwerden vor

hält die Gelenke beweglich

die Wirbelsäule flexibel und aufrecht

kräftigt die Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System

erweitert das Atemvolumen

massiert und reinigt die inneren Organe

unterstützt die Verdauung, Entschlackung des Körpers

hebt das Energieniveau (»Prana«) auf allen Ebenen

und ermöglicht die innere sowie äußere Aufrichtung

führt zur Achtsamkeit, Entspannung, Meditation

TRI-YOGA^® beinnhaltet die vielfältigen traditionellen Yogaübungen verbunden mit fließenden oft wellenartigen Bewegungen beim Wechsel der Yogastellungen.

Gleichzeitig ACHTSAM atmen und bewegen, atmen und halten.

Sie werden erkennen dass sich so sanft und kontinuierlich Verspannungen lösen können.

Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation runden die Stunden ab.

Stärke und Beweglichkeit für Körper und Geist.

Die Übungen sind einfach zu erlernen und für Anfänger geeignet.