TRI-YOGA® beinnhaltet die vielfältigen traditionellen Yogaübungen verbunden mit fließenden oft wellenartigen Bewegungen beim Wechsel der Yogastellungen.
Gleichzeitig ACHTSAM atmen und bewegen, atmen und halten.
Sie werden erkennen dass sich so sanft und kontinuierlich Verspannungen lösen können.
Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation runden die Stunden ab.
Stärke und Beweglichkeit für Körper und Geist.
Die Übungen sind einfach zu erlernen und für Anfänger geeignet.