Barfuss

Die Vorteile des Barfußgehens auf einen Blick

 

  • Verbesserung der Blutzirkulation, stabilisiert die Wände der Blutgefäße
  • Die Steuerung komplexer koorditativer Fähigkeiten wird verbessert
  • Verbesserte taktile Wahrnehmung beugt Stürze vor
  • Durch die Aktivität im sauerstoffverbrauchenden Muskeln erfolgt eine Leistungssteigerung bei Herz und Lunge
  • Lymphgefäße und –bahnen werden aktiviert, Stoffwechsel wird angeregt
  • HDL-Cholesterin wird gebildet, Harnsäurewerte sinken (Nieren entsorgen das Laktat besser)
  • Die Fußknochen werden stärker belastet und verstärken ihre Struktur, Gelenke der Füße besser bewegt
  • Die Wirbelsäulenmuskulatur und tiefe Muskelebene angeregt und verstärkt, Verbesserung der Muskelkontraktion

BARFUSS GEHEN

 

Doris Forchhammer

Y O G A - I N S P I R A T I O N

Seit 2010 übe und seit 2013 (Link Zertifikat) lehre ich Bewegung nach Triyoga® und unterschiedliche Arten der Meditation. Lese mehr...

 

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